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앉아만 있는데 다리가 아픈이유는?

MczWSPA8 11 178 0

하루종일 앉아서 일이하는 사무직인데,

1~2주 전부터 무릎이 시리고, 허벅지 뒷쪽? 햄스트링인가가 운동한 것처럼 근육통이 생기네

운동 전혀 안하고 걍 회사-집 앉아서 일만하는데...


운동하라는 최후의 경고인가... 

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11 Comments
6gKYkplm 03.28 17:55  
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디스크

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nP8QS9sp 03.28 18:07  
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[@6gKYkplm] 무슨 디스크??

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7sCFqrRK 03.28 21:44  
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[@nP8QS9sp] 그걸 이제 알아봐야지...
내가 다리 아픈적이 두번있었는데... 한번은 허리디스크 한번은 목디스크였음....
그게 다리까지옴...

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D20lpn7y 03.28 18:23  
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디스크면 방사통이 온다 보통
일단 마사지볼 폼롤러로 힘빼면서
살살풀어보다가 운동했는데 괜찮아지면
운동하고 아니면 몸에대해 아는 전문가찾아가라

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lc0OK93i 03.28 18:33  
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장요근이나 햄스트링 짧아진것 같은디

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X6fblQG8 03.28 18:47  
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하루 30분이라도 운동 ㄱㄱ

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PetnuOKG 03.28 19:36  
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너무 오래 앉아만 있고 스트레칭도 안하고 운동도 안하면 오히려 하반신쪽이 아픔
그러다 심해지면 디스크가 오는거고 요추? 그쪽이 맛탱이가 가서 앉지도 못하고 구부리지도 못하고 힘들어짐
코어운동도 조금씩 해주고 운동 힘들면 스트레칭이라도 자주 해줘

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LWA9kE0o 03.28 19:50  
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찌릿하면 디스크
아니면 굳은거

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kPX41oWe 03.28 21:56  
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그정도면 운동해라ㅋㅋㅋㅋ

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vJVFyLT4 03.28 22:09  
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코어근육 나가리난거같은데 ㅋ

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xy3fRXiF 03.28 22:23  
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나도 사무직인데 허리아프고 다리 저리고해서 병웠갔더니 디스크 터졌다고 그럼
근데 걷기, 뛰기 하니까 아픈거 없어짐

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