홈 > 익명 > 개나무숲
개나무숲
13 Comments
hIpuxLQ3 06.17 22:22  
신고
뭔가 통증이나 불편감이 생긴다
님몸이 5키로 뛸수있는 몸이아니라는뜻
몸의 기능을 살려야합니다

럭키포인트 15,773 개이득

1 0
kWryeu3x 06.17 22:30  
신고
[@hIpuxLQ3] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
183  107키로입니다. 감사합니다

럭키포인트 24,218 개이득

0 0
b4NA8V39 06.17 22:33  
신고
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 런린이일때랑 정확히 똑같네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첫댓말이 맞음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

럭키포인트 2,725 개이득

0 0
kWryeu3x 06.17 22:42  
신고
[@b4NA8V39] 어떻게 극복하셨나요
0 0
hIpuxLQ3 06.17 23:32  
신고
[@kWryeu3x] 살을빼던지
107키로를 감당할수있는
개쩌는 몸의 근육 기능을 만들어야함
결론은 동양인은 보통 경량급 골격이라
님은 아무리못해도 80키로대는 만들어야할듯.
0 0
kWryeu3x 06.17 23:51  
신고
[@hIpuxLQ3] 제 생각도 80키로대가 젤 좋았어요 옷핏이나 덩치나 조언 감사합니다
0 0
3BKtM0q6 06.17 22:48  
신고
통증 있는 날은 천천히 걸어요
꾸준히가 중요합니다
평소 운동 안했으면 거리나 시간이나 늘어나는데 꽤 오랜시간이 걸립니다

럭키포인트 25,238 개이득

0 0
kWryeu3x 06.17 22:55  
신고
[@3BKtM0q6] 네 감사합니다
1 0
qgjoY8CN 10시간전  
신고
그거 엄지 발가락을 너무 써서 그럴거에요
다음에 달릴때 너무 엄지 안꺾이도록 달려봐요

럭키포인트 5,831 개이득

0 0
6KuG9Fmo 9시간전  
신고
전경골근 폼롤러 ㄱㄱ 했는데도 아프면 무조건 휴식

럭키포인트 7,339 개이득

0 0
zNrxclWJ 8시간전  
신고
아마 뛰는 자세도 오래달리기에 안맞는 상태일듯  오래뛰는자세도  알아야하고 신발도 몸에 맞는걸로
그리고 먼저 오래 걸어서 몸을 오래운동하는거에 맞게 만들어야  안다치고 오래 운동해요.

럭키포인트 4,907 개이득

0 0
YsDoonZx 3시간전  
신고
안 뛰다가 뛰다 시작하면 공통적으로 나타는 문제인가?
나도 유산소 오랫동안 안하다가 다시 시작할 때 왼쪽 정강이쪽 통증 왔었는데
꾸준히 하면서 체력 올리니까 괜찮아지더라

럭키포인트 22,265 개이득

1 0
4iKsqOYw 33분전  
신고
185에 103키로다
그렇게 뛰다가는 무릎 아작난다
오버해서 뛰다가 종아리 근육파열오고 무릎이 너무 시려서
몇달을 쉬었다

슬로우 조깅이 최고임..80대 몸무게까지는 빼야 일반조깅할 수 있을듯

럭키포인트 21,671 개이득

0 0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.
오늘의 인기글
제목