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익명
5 Comments
FJxNpOYt 03.28 20:25  
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추가로 2달전부터 몸무게 안늘어서 운동을 해야 하나 싶어서 헬스장 pt 5회차 진행중

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zveUuTIY 03.28 20:27  
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어떻게 챙겨먹는지는 모르겠는데
확실히 증량이 목적이면 지방+탄수화물이 직빵이긴 함
근데 179에 60키로 후반이면 굳이 먹는거에 스트레스 받아가면서 억지로 먹을 필요없이
운동하면서 꾸준히 잘 챙겨먹기만해도 될 듯

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FjqSChCD 03.28 20:59  
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ㅊㅊㅊ

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RXRdwXGQ 03.28 23:02  
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그 키에 그 몸무게면 충분 한 거 아님?
더 찌우면 배만 찐 ET 된다.

그거 싫으면 운동 하면서 몸하고 같이 만들어야 함.

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YhkBoqrg 12시간전  
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70부터는 운동해라
운동안하고 찌우면 그냥 지방만 늘지
의미가없다 사실

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