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크로스핏 후기 #2일차

텨패표라레초여게 12 186 0

원랜 금요일날 적었어야 했는데


바로 약속생기고 일요일엔 몸져누웟다 ㅅㅂ..



각설하고 웜업 소화해낸 후


본 운동인 와드 (W.O.D ?? Workout Of Day 라네??) 시작


1라운드 4종목 중에 3종목만 하고 드러누웠다



지난번처럼 핑 돌더니 어지럽고 구토증상나길래 얘기하고 쭉 쉬었음


옆에있는 여학생은 잘하더라.. 부럽...


오늘의 나는 여기에서 마무리하고


다음의 나는 좀 더 나아지길 바래본다

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12 Comments
채카흐브부저퍼그 2018.04.02 10:39  
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그 때 나도 첫날 도중에 토했다고 한 사람인데 ㅋㅋㅋ 두번째 운동 하러 간것도 진짜 잘한거임 !  체력 좀 약한 상태인것 같으니까 횟수를 낮춰서 WOD를 다 소화 하는게 좋겠다. 코치하고 말해서 남들 15개씩 하면6개 이 정도로 해서 조절 해봐 초보들은 그렇게 해주더라 빳팅 !!

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텨패표라레초여게 2018.04.02 10:47  
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[@채카흐브부저퍼그] 나도 드러누워서 생각났음
시작부터 남들처럼 풀로 시작하면 1라운드도 못끝내고 리타이어하게되고 성취감도 떨어질것같은거임
다음부턴 이지모드 개념처럼 횟수를 반으로 줄여서 하게 해달라고 해야겠음

화이팅합세!

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세즈다투기채펴아 2018.04.02 11:07  
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[@텨패표라레초여게] 이지모드굿굿 !! 꾸준히 해서 헬 난이도 까지 !!
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케재뮤너다보켜세 2018.04.02 10:51  
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나도 해볼까 헬스 지루한디.. 한달에 얼마정도 하고 효과는 확실히 있나요?

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텨패표라레초여게 2018.04.02 11:41  
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[@케재뮤너다보켜세] 나는 달에 16만원이고 아직 세번도 안나간 초짜라 효과는 모르곘다만
살면서 가장 극에달한 운동량을 체험해본건 확실함
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루코조재모류바효 2018.04.02 11:02  
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트레이너가 하라는대로 하는 것도 좋지만 자기 페이스에 맞춰서 할 줄도 알아야됨. 무리해서 따라가다가 손목 무릎 바스라지는 사람들 있음

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텨패표라레초여게 2018.04.02 11:41  
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[@루코조재모류바효] 맞음..뭣도모르고 오버페이스로 달렸다가 진짜 죽는줄
나를 너무 과대평가함 겸손해짐 (-. -..;
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재피프드유하미흐 2018.04.02 11:26  
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크로스핏 스피닝 존나 위험한게 너무 과하게 하다가 근육 녹는수가 있음

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텨패표라레초여게 2018.04.02 13:17  
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[@재피프드유하미흐] 헐 근육이 녹음???
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뮤개토코르으구체 2018.04.02 12:21  
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와드 rxd로 하는데 최소 3개월 이상으로 잡고 천천히 끌어올리세여

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텨패표라레초여게 2018.04.02 13:18  
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[@뮤개토코르으구체] RXD가 무슨뜻인지는 모르지만 3개월의 시간 갖고 천천히 끌어올리겠음 땡큐!
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버혜자뇨툐패치제 2018.04.02 13:11  
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헤어져 병신아

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