진지하게 살빼는거 문의좀

현제 몸스펙 181 / 145

나는 내가 겪어본거 아니면 잘 안 믿는 성격인데

솔직히 운동을 얼마나 해서 살이 빠지는지 잘 모르겠음

근데 이게 사실 165에서 빠져서 145가 된거라서

이것도 내가 아 살 빼야지 이래서 살 뺀게 아니라 그때 내가 다른병으로 아파서 몸져 누으니까 살이 빠진거라 

별로 나한테 운동할까? 라는 메리트가 없더라고

근데 요즘은 내가 자택근무 하는데 외근도 나가는일이 좀 많이 발생하다 보니까

옷도 사서입고 그러다 보니 살을 빼야겠다 싶은 생각이 들어서 물어보고 싶음

지금 식습관은 하루에 1~2끼 시간은 랜덤 

양은 라면 > 2~3개 / 밥 > 식당 공기밥 기준으로 세공기 찌개같은거 하나놓고 먹는편

하루 믹스커피 3~4잔

근데 지금 생각한건 아침 시리얼 종이컵 한개반

점심 일반밥 (양을 반절정도 줄여서)

저녁 닭가슴살 / 굶기 (집에 운동하는사람이 있어서 닭가슴살은 많음)

믹스커피는 도저히 못끊을거같아서 일어나서 1잔

그리고 하루에 30~1시간 걷기

유튜브 50분짜리 집에서하는 유산소운동 을 해볼가 하는데

개집러들 생각하기엔 이렇게하면 살빠질거같음?

일단 내 목표는 2달동안 110키로 만드는거임

나 진짜 진지함 ㅠ 생각이 글러먹었다 이건 나도 조금 인정하는바임

그래서 고쳐먹을려고 노력중이니까 심한욕은 하지말아줘..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ