헬스잘아는 몸좋은형들
터파재묘치휴두류
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2018.06.19 12:53
벤치프레스하는거 봉무게는 보통 몇정도됨??
지금 15하나씩꼽꼬 한 10개씩하고 있는데
데드리프트는 몇정도하면될까??
스쿼트는 중량으로 해보니까 할만하긴한데
좀 무거우면 등에 빨간멍드는거처럼되서 가볍게 할건데 ㄱㅊ?
지금 15하나씩꼽꼬 한 10개씩하고 있는데
데드리프트는 몇정도하면될까??
스쿼트는 중량으로 해보니까 할만하긴한데
좀 무거우면 등에 빨간멍드는거처럼되서 가볍게 할건데 ㄱㅊ?
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