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보충제 먹는 형들?

레셔하수티두려예 14 96 1
먹기 시작한지 며칠 안 됐는데
먹은 후부터 존나 피곤함
원래 그런 거?
아니면 보충제 때문이 아닌 다른 것 때문인가
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14 Comments
쿠니주툐거모소개 2018.07.14 13:22  
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간에 부담이 가서 그런거 같은데

양을 줄여보는게

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레셔하수티두려예 2018.07.14 13:26  
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[@쿠니주툐거모소개] 하루에 운동 후 한스푼 반 먹는데 한스푼 정도로 줄여볼까?
근데 왜 간에 부담이 가는 거?

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쿠니주툐거모소개 2018.07.14 13:28  
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[@레셔하수티두려예] 단백질 자체가 소화 과정에서 암모니아 성분이 발생한다고 함

때문에 간에서 해독과정을 거쳐야 하는데, 그 과정에서 간에 무리가 갈수도 있다는거
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드녀조거퓨유니비 2018.07.14 13:32  
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보충제 진심으로 먹지마라 몸 다상한다
나 보충제 2년 이상 먹다가 우연찮게 검사 받앗는데 그때 단백뇨 나오더라
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레셔하수티두려예 2018.07.14 13:35  
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[@드녀조거퓨유니비] 운동한지는 1년 반 됐고 이번 방학 두 달만 먹으려는데 이 정도면 괜찮지 않을까?
나도 안 좋은 거 알아서 웬만하면 안 먹고 하려는데 이번에만 먹으면서 해보려구
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버케도저느셔가퍼 2018.07.14 13:39  
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[@드녀조거퓨유니비] 그거 왜그런줄 아냐? 보충제 100프로 흡수도 못시킬 정도로 운동 개 좆같이 못하는데 몸 좋아질 거랍시고 하루에 두스쿱씩 쳐먹어서 그런거임 ㅇㅋ? 6년째 먹고 있는데 아무 이상 없다

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레셔하수티두려예 2018.07.14 13:39  
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[@버케도저느셔가퍼] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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베녀미차케수페쳐 2018.07.14 15:14  
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[@레셔하수티두려예] 나 생체2급 있는데?  애초에 단백질 보충제라는게 필요가 없음 근데 먹을 필요 있을까?
애초에 뭘 믿고 그렇게 보충제 추천하는거지
이해를 못하겠네 업자들이나 운동하는 사람만 보충제 무리없다고 하지 그걸 어캐 암?
사람마다 몸 상태는 다른데 어케 안전하다고
말할수 있는거임?
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처츄퍼리스휴테커 2018.07.15 09:39  
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[@베녀미차케수페쳐] 생체2급 개나소나 따는거...
사람마다 흡수하는게 다르긴 한데 평소에 물을 많이 마시는지, 운동량이 받쳐주는지 봐야하는거아님??

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버케도저느셔가퍼 2018.07.14 13:41  
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보충제 자체는 문제가 안된다. 운동 강도를 높여서 보충제 흡수를 100프로가 되게 하던가 아니면 보충제를 한스쿱으로 줄이던가. 그정도 운동량도 안되면 그냥 보충제 안먹는게 맞는거다. 운동 시작했다고 하루에 두스쿱씩 쳐먹는애들 있는데 6년째 운동중인데도 운동 직후 한스쿱밖에 안먹는다. 보충제는 말 그대로 보충제일뿐 하루 세끼 꼬박 챙겨먹고 영양있게 단백질 위주로 식사하는게 훨씬 중요하다.
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레셔하수티두려예 2018.07.14 13:45  
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[@버케도저느셔가퍼] 근데 결국 보충제 때문에 피곤한 거니 보충제 양을 줄이든가, 운동량을 늘리라는 거 아님?
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레셔하수티두려예 2018.07.14 13:47  
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[@버케도저느셔가퍼] 일단 난 보충제 양을 줄여야겠다.
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드녀조거퓨유니비 2018.07.14 15:51  
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참고해라
1. 단백질 보충제란 무엇인가?
단백질 보충제는 주로 환자들을 위해서 제조된 음식이 보충제임(예로 . 당뇨병 환자들 .알레르기환자들)
하지만 요즘은 운동하는사람들이 단백질 식품 대신에 먹는다고 함
2. 장점은 바로 뺸다 뭐 별거없음
3. 단백질 보충제의 부작용
  1.신장질환
  2.소화기 계통에 부작용생김
  3.혈당에 큰 영향을 끼침
뭐 외국보충제는 안전하다고 하는데 정작 알아보면 단백질보충제는 FDA 승인을 받을 필요가 없다고 함
그럼 답 나왔지 안정성 검증 받은 제품도 있겟지만 대부분은 FDA승인 안받고 나온다는거임
이제 판단은 니가 알아서 해라
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므초추휴죠켜머히 2018.07.15 18:57  
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치킨

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