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헬잘알들 질문

xVGbqzdw 5 44 1

5세트를하면 1,2,3 세트까지 무리없이하다가 4,5세트에 죽을힘을다해도 몇개밖에못하면  그냥 그걸로 끝냄 ?

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5 Comments
TGLpa4rP 2018.08.21 22:26  
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자극이 충분하면 멈추나 4세트에 막 갯수 4개 5개 이러면 중량낮춰서 8개정도까지 땡김

럭키포인트 223 개이득

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xVGbqzdw 2018.08.21 22:33  
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[@TGLpa4rP] 팔굽같은거 중량없이하는건 ?

럭키포인트 190 개이득

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kCLWVa1J 2018.08.21 22:26  
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나는 1세트에서 10세트까지
갯수 계속 늘려가면서 하는뎅

럭키포인트 47 개이득

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TEsrMhUg 2018.08.21 22:36  
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난 풀업같은것만 한세트0개 하고 나머진 아 씨발 안되겠는데? 싶을 정도까지만 함..

럭키포인트 149 개이득

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A4mFrN9K 2018.08.21 23:55  
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운동 종목마다 다른듯. 턱걸이는 그렇게하면 그만하고 다른 중량운동은 아쉬우면 드롭셋

럭키포인트 416 개이득

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