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밑에 체지방 근육 글 보고 궁금해서 그런데

LpXAqfPH 6 176 0
그러면 막 살쪘던 사람 다이어트 해서 짜잔~ 이런 건 어떻게 되는 거야??
식이요법 운동 병행하면 지방 빠지면서 근육이 느는 게 아니었어....?
아니면 나 뒤졌다 ㅅㅂ.,

6 Comments
DtEzQv4x 2019.01.16 11:49  
헬스장 광고들은 근돼들이 잠깐 살만 찌웠다가 뺀 경우가 대부분

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IsJnUVd6 2019.01.16 12:13  
은동 안한 사람들은 가능하대

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PWQMlfvD 2019.01.16 12:44  
왜 근육도 없는데 자꾸 근손실걱정해
돼지들은 체지방 뺴면되
근육도없으면서 다이어트할떄 쳐먹으면 성공못함

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k3nMxwuZ 2019.01.16 14:07  
[@PWQMlfvD] 덜처먹고 운동 하면 되는거??

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PWQMlfvD 2019.01.16 14:40  
[@k3nMxwuZ] ㅇㅇ 솔직히 운동안해도됨
중요한건 뭘 먹느냐 식이요법이 9할이다
운동과 같이하면 효과가 배가되고 근손실도 최소화하기때문에 같이하는거

벌크업에 대해 바보같은생각이있는사람이 많은데
닭가슴살 100 고구마 2개를 먹고 다이어트 하다가
닭가슴살 200그람 고구마4개를 먹고 근육을 늘리는게 벌크업임

피자 치킨쳐먹으며 운동하면 살도 많이 찌기때문에 컷팅시에 또 근육량 잃음

그리고 이런반복이 근매스 늘리는 길인데
또 솔직히 이런과정이 건강에 도움이 되진않음 헬스란 이름에 안맞긴해
k3nMxwuZ 2019.01.16 15:04  
[@PWQMlfvD] ㄱㅅㄱㅅㄱㅅ
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