ㅋㅋㅋㅋ 동네 헬스장에서 하체운동 하는 ㅄ이 다 있네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
njMXvbOT
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2019.05.17 18:31
제목 어그로 죄송합니다 형님ㄷ들...
살빼려고 헬스장에 다니기 시작했는데 어떤 식으로 해야하나요?
하루는 상체 하루는 하체 이런 식으로 함? 아니면 하루는 등 하루는 팔 하루는 하체 이런식으로 더 나눠??
어떤 식으로 루틴(?)을 돌려야 하나요?
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