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벤치프레스 하는데

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머리가 들리는 건 무게가 맞지 않아서 그런거지 ? 너무 무거워서
헬스장 아재 70kg까지는 잘 드시는데 
80kg부터 머리를 고정 못시키시던데 ... 다치는거 아닌가 이거 ?

2 Comments
5pZc7jDo 2019.07.13 23:07  
와 머리가 들리는구나 처음 알았음

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jB8sAP9z 2019.07.14 00:20  
벤치프레스는 모르겠는데 머신프레스는 머리들고 하는게 가슴에 힘이 더 잘가서 그러는게 효과좋다고 들었음
머리로도 무게가 가는데 그걸 들면 머리로 힘이 안가서 ㅇㅇ

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