개붕이 런닝 1km 평속 6.7km 나오는데 3주만에 4km까지 단축 가능하겠나?

순시생 개붕인데 필합할 것 같아서 체력 준비할라거든

얼마나 약골인가 볼라고 동네 강변가서 뛰었는데 6.7km/h 나오더라 휴대폰 앱으로 측정했을 때

6.7km 물론 토나올 정도로 뛴 건 아니고 중간중간 힘들 때 걷고 했음.

낼부터 체력학원 등록하고 다닐건데 피토하게 하면 4km 대로 단축가능하겠나