체력을 기르고 싶은데 ㅠㅠㅠㅠ
NMw4hBal
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2019.09.26 12:37
주에 4~5회 웨이트하고 유산소 30분하는데..
유산소는 런닝머신 12로 3분 6으로 2분 , 6번
알바할 때 뭔가 많이 힘들다 ㅠㅠ
나는 6시간 근무하는데 8시간 하는 사람만큼 힘들어하는거같아..
나만 남자고 다른 사람 여자고 나는 운동도 하는데 왜그럴까..?
유산소를 더 열심히해볼까??
내가 다이어트를 오래했는데 살을 너무많이뺐나??
175에 68인데.. 체지방 12퍼..
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