살이 안쪄서 고민이었는데
ywj0gcma
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2019.10.29 12:21
제목 그대로 177/57~58 왔다갔다하는 씹멸치였는데
직장때메 아침도 잘 안먹고 운동도 안하면서 살안찐다고 스트레스였음
2달전부터 결심하고 게이너 사서 아침대용, 운동하며 먹고
운동안하던 몸이라 저중량 저강도 운동부터 쭉 했는데
63키로까지 쪘다 헤헤
몇달만 더 운동하고 헬스장 가서 운동해야겠는데
마른사람 찌우고 근육키우는것도 다 PT 해주지?
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