헬스 시작 해본다 @@ 조언 날려줘요

어릴때 운동하다가 부상으로 종목 변경했었는데 또 부상 당해서 고등학교 진학하면서

'나는 운동 할 팔자가 아닌 가보다' 하면서 포기 했고 군대에서 미국서 럭비했던 선임이랑 같이 헬스 시작해서 쭉하다가

2년 전에 부상당한 곳 아파서 안하다가 다시 해볼려고 하는데 ..

헬스 장비, 루틴 등 지식은 없다고 보면되요..

그래서 물어 보는건데 장갑, 신발말고 뭐가 필요 할까요 ?

그리고 루틴?? 검색해보니 3분할이 어쩌고 5분할이 어쩌고 하던데

어떻게 해야 될까요 ??

춥다 다들 감기 조심하세요 ~