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운동초보인데 2분할 해도될까요?

tASs8j5I 4 165 1

안녕하세요? 


2분할 하실떄 


어떤식으로 하시는지 대답부탁드립니다. 감사합니다.

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4 Comments
LRg5xg2t 2020.04.14 09:06  
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상체ㅡ하체
복근은 매일
상체는 가슴 이두 / 어깨 삼두 번갈아서

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IhL8DDou 2020.04.14 09:24  
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유튜브에검색하면 자세하게 잘나온다 완전초보면 무분할부터하는거 추천하고 위에사람말처럼 이두삼두할필요없다 가슴등털리기전에 팔이 먼저털릴거임

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DLEL3dFy 2020.04.14 11:56  
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양선수 유튜브 2분할하는데 좋음

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KR5oNHKh 2020.04.14 17:02  
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난 주3~4일 4대운동 10개 5셋 자세연습만 두달하고 6개월동안 300찍고 2분할 시작햇슴

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