아침에 보충제먹는사람있음?
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2020.07.08 10:55
진짜 운동하는것보다 단백질 챙겨먹는게 훨씬더 힘듬..
저녁에 한번 먹기는하는데 내가 원하는만큼에 좀 모자라네..
체중이 70이라 2배까지는 아니어도 120g정도까지는 챙기고싶은데
하루에 보충제 두번먹으면 무리올려나
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