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피티 3개월 받으면 좀 괜찮을까요?

LXGVaC5W 8 245 0
지금 171 / 75 인데
5월에 결혼식하는데 살 빼고싶은데..
노력이 당연히 중요한건 아는데 단기간에 가능헌지가 궁금해요ㅜ
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8 Comments
dlSDGl7E 2021.01.21 17:29  
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3개월이면 10kg도뺌
다시 돌아오겟지만

럭키포인트 11,874 개이득

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J78Arc0a 2021.01.21 17:30  
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근데 양복 입을때 너무 멸치면 볼품 없긴함 살 적당히 뺴고 근육 붙이려면 추천

럭키포인트 9,586 개이득

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t78Q3DNU 2021.01.21 17:31  
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그냥 6시이후에 밥 쳐먹지 말고 아침에 일어나면 가볍게 1시간 뛰어 그리고 존나 배고플때 하루 1끼만 먹어. 그렇게 3달 하면 15키로 빠짐. 결혼식끝나고 다시 먹어 그럼 돌아옴.

럭키포인트 14,555 개이득

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Uz4JOKhP 2021.01.21 17:49  
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혼자하는거보단 피티받는게 훨남

럭키포인트 1,101 개이득

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evdap7R1 2021.01.21 17:58  
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피티없이 74 -> 63 7주 걸렸음
식단하고 운동 꾸준히 주 4~5회 갔었음
아침 : 쉐이크
점심 : 일반식
저녁 : 쉐이크, 닭가슴살
운동은 유산소 30~40분 웨이트 50분 하루 한시간 반을 넘기지 않았음.
주말에는 먹고싶은거 다 먹으면서 운동함 술을 먹든 야식을 먹든 다먹었음. 단 평일날은 칼같이 지킴

럭키포인트 23,379 개이득

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hOPHYc8u 2021.01.21 18:25  
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나도 니랑 키비슷한데 3주만에 70에서 4키로뻄

럭키포인트 16,141 개이득

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yaERGrmq 2021.01.21 20:10  
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결혼?
넌 부디 행복해라...

럭키포인트 1,825 개이득

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73wur6Yz 2021.01.22 14:54  
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식단이 제일 중요함

럭키포인트 17,453 개이득

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