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레인보우 고우리 헬스장에서

쿠군 21 11020 33 1

21 Comments
가쓰오우동 08.02 01:04  
첫짤 원래 저렇게 하는 기구임?

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분할로 08.02 01:25  
[@가쓰오우동] 저게 반대로도 돌아갈꺼에요

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갓정연 08.02 01:25  
[@가쓰오우동] 전문 쇠질맨이 아니라 정확히는 모르지만 원래 앉아서 하는건데
자극 더 많이 줄라고 저렇게 하는데 아닐까? 마치 스쾃을 같이 한다 느낌으로

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상두야학교갔냐 08.02 08:05  
[@가쓰오우동] 네 힙운동 저렇게도 합니다

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헬린2 08.04 15:13  
[@가쓰오우동] 저 기구는 저렇게 나온거임. 힙 어덕션이라고.
이너타이랑 같이변환되게 나온 머신도 많은데 패드도 반대에는 없고 밑에 바꾸는게 없는걸 봐선 그냥 힙 어덕션머신임.

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우옹근 08.02 03:57  
맛..아니 멋있다

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Lucifer 08.02 07:55  

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VOLVO 08.02 10:17  
첫번째 운동 ㅓㅜㅑ

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조귤 08.02 11:29  
몇시지 왜 저렇게 사람들이 없지

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기뉴 08.02 13:17  
첫짤 저거 지 몸무게를 이용해서 중량치는거라
효과 엄청 없어지
저거 중둔근 자극하는건디
근육 자극하려먄 고립해야지
저렇게 무식한거 누가 가르친거냐

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심리왕 08.02 13:25  
[@기뉴] 님보다 전문적인 트레이너한테 배웠을듯

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잖아충 08.02 13:47  
[@심리왕] ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개쌉인정

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개집킹왕 08.02 13:50  
[@기뉴] 근데 이 분 말 맞음 엉덩이가 들리면 운동효율 떨어지긴함. 근데 뭐 자기만의 운동법이 다 있는법이지 보아하니 고중량이구만 엉덩이 들릴 수 밖에

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백구 08.02 13:55  
정답이 없는건데 왜이리 욕을 함;
아웃타이 저중량이면 당연히 엉덩이 고정한 상태로 하겠지만 보니까 고중량치려고 무릎 깊이 넣고 엉덩이 띄운 상태로 하는건데

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산토미토미야 08.02 14:01  
와 거의 끝에 꽂고하네 ㄷㄷ

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왕감자 08.02 14:13  
와 몸매........

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인스타그램 08.02 14:28  
거의 같은 생각했겠지?

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빡부추 08.02 15:05  
아 벤치머신에서 빵디or레그레이즈하는거 ptsd오네
제에발 매트깔고하라고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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왕기장군 08.02 15:32  
ㅗㅜㅑ

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닉네임 08.02 15:49  
5류

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쿠군 08.03 00:20  
헬창들은 ㄹㅇ 여자엉덩이 앞에서도 싸우고 있네

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