[다이어트 1일차]다이어트 시작합니다.

횐님덜,,,, 다이어트 시작했습니다.

살이 갑자기 불어오르면서 94.8kg 까지 쪘습니다...

누구(갓ㅈㅎ) 처럼 파워후 근척근척이 아니라 ㄹㅇ 파오후 돼지새기입니다.

한때 평생 뚱뚱했다가 다이어트 성공해서 6개월동안 16.8kg 감량 성공했을때 그 기억...

그 행복함을 짧게나마 느껴서 다시 도전하려합니다. 군대 다녀와서 요요로 살이 쪄버렸는데....

지금 더이상 몸도 제몸이 아닌거 같고

다시 도전합니다. 목표 25kg 감량

일단 학업때문에 다니던 그룹PT를 못받았었는데 조만간 다시 등록하려고 합니다.

그리고 그때까지 식단조절 하려고 합니다.

4년전 성공했던 다이어트 방식 그대로 가려고 합니다.

횐님덜 응원부탁드려요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

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오늘 먹은 식단

아침은 

바나나+ 흰강낭콩 + 우유 갈아마심

점심은 달걀과 감자

저녁은 샐러드 + 닭가슴살 튀김(조금) + 블루베리 갈아서넣은 요거트소스

이렇게 먹었습니다.

그리고 있다가 조금 배고프면 아몬드 10알 먹을생각....

내일도 오겠습니다!

운동 시작하면 운동영상도 조금씩 올리겠습니다.