(헬린이가 질문) 어깨 자극이 안오는데 어떡하나요..

현재 3분할 가슴,삼두 등,이두  하체,어깨 이렇게 3분할로 하고있는데

헬린이라 머신으로 운동하고 있는데

숄더프레스 머신

15키로 15개 1set
20키로 15개 1set

25키로 10개 1set

30키로 8개 1set

35키로 6개 2set 

그리고 마지막세트는 5키로 밑으로 드롭?세트 2번해서 4개씩합니다 

(어떻게 설명해야할지 모르겠네요.. 이해가실려나 ㅠㅠ)

암튼 이렇게하면 엄청 힘들긴 한데 어깨에 펌핑도 안되는 거 같고 담날 어깨 근육통 하나도 없습니다..

제가 어깨 힘이 쎄서 근욕통이 안오는거 절때 아닙니다 헬린이 입니다..ㅠㅠ

무게가 높아서 자세가 안오는건가 싶어서

 1키로짜리 핑크아령으로 20개 5set 고반복 사레레해도 마찬가지네요

다른 부위는 자극 잘오고 담날 근육통도 잘오는데

대체 왜 이런걸까요 역시 자세가 잘못된거겠죠..?