5년간 몸 변화

     키는 170같은 169cm 후반대

13년도 78kg 시절 

태어나서 헬스 1달 쉬고 1달 토탈 2달 해봤던 축구에 미쳐 살던 신입직딩시절(아마도 13년도 9월쯤)

팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 이런건 집에서 나름 꾸준히 했음

15년도 8월 82kg 시절

공도 서서히 덜차고 돈벌어 야식맛에 빠져 살이 좀 찜

처음으로 헬스 3달 끊고 다니던 때

18년도 11월.......89kg 시절ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매일 먹다보니 3월 쯤엔 90중반에 육박하는 몸을 가져서 

나름 다이어트 중이던 때. 앞모습은 너무 극혐이라...이때만 해도 무게가 나가서 골격근량이 41kg였음

트레이너가 헬스얼마안했는데 엄청많은거라고 칭찬해줬지만 쭉쭉없어질거란 생각은 못함

18년 6월 부터 헬스 시작해서 지금까지 하는 중 11월까진 마구잡이로 했지만 그래도 턱걸이 열심히 해서 6개월동안 등이 많이 좋아졌다고 생각함

19년 1월 현재 87kg - 말만 다이어트고 먹을거 다먹고 그냥 근력운동만 하는중. 그래도 나름 8kg 정도 빠져서 골격근량이 37kg로 줄어버림ㅎㅎ

요즘 헬스 재미붙여서 열심히 한다 목표는 78kg

내가 지금까지 키작아도 그런거 신경도 안쓰이고 재밌게 살았는데 요즘 헬스에 관심 생기니까 키큰애들이 부럽더라 

근육은 어떻게든 키우지만 키는......여기까지

이제 유산소도 조금씩 해서 조만간 살빠지는거 인증하고싶다