어떤 방법이 다이어트에 가장좋을까요? 도움부탁드립니다.

안녕하세요!

애기 둘있는 아빠입니다.

이번에 다이어트를 할려고 계획중인데

이 2가지중에서 어떤것이 가장좋은지 추천부탁드립니다.

공통점은 1주일에 최소 5번 하루에1시간을 기준으로 하고있습니다.

식단이 다이어트의 8할정도 차지한다는걸 알고있으나 자식들있다보니 생각보다 쉽지않더라고요 ㅠㅠ

그래서 운동을 좀더 꾸준히해볼까 생각중입니다.

계획1) 전신운동으로 1시간 쉬는타임 최대한 줄여서 헬스장에서 운동하기

계획2) 앞산타기+농구

-> 집앞에 앞산이 있는데 언덕은 뛰고 나머지는 걷는식으로하니 왕복1시간걸리더라구요. 그리고 농구는 제가 좋아해서 매일뛰면 재미없으니 한번씩 농구공이나 던지면서 운동아닌 운동?할려고합니다. ㅎㅎ근데 농구는 혼자해야함.....(동네에 농구하는사람이 없네여..)

계획은 이렇게 2가지인데 어떤것을 더추천하는지 부탁드립니다.

단기간에 뺄생각없고 꾸준히 할예정입니다. 한달에 2킬로?목표로 생각하구있구요

좋은하루보내세요!