헬스초보 질문좀.ask

운동 좀 했다하는 형들.

바벨 이랑 덤벨 쓰잖아.

둘이 차이가 모야??

그냥 바벨은 가동범위가 제한적인것에 반해 덤벨은 가동범위를 비교적 자유롭게 쓸수있다는거 그정도임?? 결과적으로 별로 차이없지않음??

그리고 또하나

덤벨컬이든 프론트 레이즈든 할때 왼손 오른손 따로따로 해주는 이유는 모임?

같이 올렸다 내리면 시간도 아끼고 더 효율적인거아님??

그냥 근육에 온전히 집중할수없어서 이렇게하는건가?

알려줭.