[고농도 살색주의] 오랜만에 다이어트 경과 보고

※ 해당 게시글은 고농도의 살색이 포함되어 있사오니 열람에 주의하시기 바람

안녕하세요, 개집러 여러분들
비오는 날씨에 세차 좀 할려고 했는데 또 워터스팟 생기겠네요
저녁에 지하 주차장에서 레더 퀵 디테일러로 시트만 좀 닦아줄까합니다

19.08.28에 시작한 다이어트가 어느새 중반부에 접어들고있습니다
사정으로 인해서 2월 초인던 촬영이 2월 말까지 밀려난 덕분에
교촌 치킨 허니콤보와 웨지감자가 점점 더 멀어지고 있습니다

최근에 회사 업무로 많이 바쁘고 피로가 겹치는 바람에 유산소 강도가
상당히 떨어져서 체중 감소가 뎌뎌졌습니다. 그래도 이제 종무식도 다가오고
다시 속도를 좀 올릴려고 하고있습니다.

금일 오전 공복체중은 95.4kg 정도이고 이두와 삼두 보충을 하고
유산소 90분 정도 타고 있는 중입니다.
그래도 어제 방어도 먹고 연어도 먹어서 힘을 좀 내고 있습니다
간만에 까먹어가던 포징연습도 좀 하고 컨디션 살릴려고 안간힘 쓰는중입니다
추운 날씨에 다들 감기 조심하시고 운동은 가볍게라도 꼭!! 하시길

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(살색주의)