[혐][과다노출]운동하면 치킨 이벤트. 3일차.

오늘도 마찬가지로 32킬로 케틀벨.

오늘은 1분30초에 10개씩 해서 15분에 100개 실시.

원래는 32킬로로 한손 50개씩 100개, 터키시겟업 10개, 16킬로 푸시프레스 10개+시간날때마다 했는데 푸시프레스를 잘못된 자세로 과하게 했는지 어깨가 아파서 어깨 안파는 양손스윙만 하고 있음.

영상을 볼수록 느끼는건데 겜을 많이해서 그런지 등이 많이 굽어있는 느낌을 받음.

굽은등 교정은 어떻게 합니까?

옷입고 하는게 불편해서 오늘은 팬티바람으로 했으나 팬티를 가려보았습니다.

너무 오바하고 있다면 알려주십쇼.

옷입고 하겠습니다.

작년 12월부터 체중감량해서 6개월동안 20킬로정도 감량하고 지금은 잘 유지중인데 운동인증 이벤트 끝나면 간단하게 제 경험담을 얘기해보겠습니다.