나도 오늘의 운동

야간 교대근무 퇴근전 꿀물하나 사먹고 퇴근하고 바로운동옴

벤치프레스 75kg 10reps 4set
인클라인 덤벨프레스 25/25kg 10reps 4set
언더그립 케이블 크로스오버 20/20kg 10reps 4set
맨몸 딥스 10reps 4set
라잉트라이셉스 익스텐션 20kg 10reps 3set

디로딩했는데 중량 늘어나는느낌이 없어서
스트렝스 루틴으로 변경할까 고민중...
BB식이 익숙한데 정체되니까 다시 5x5로 돌려야하나.. ㅠ

내일 휴무라서 오전에 공복인바디 체크하고
Bcaa마시면서 운동할예정!