나도 오운
논증기하학
벤치프레스
40*12
60*10
80*6
100*2
100*1
80*5
덤벨프레스
30kg덤벨 10*4셋
막셋은 ㅈ밥이슈로 8개 해서 총 5셋
바벨로우
60*10 *4셋
50*12
케이블로우 75*12*5셋
유산소 3km
40*12
60*10
80*6
100*2
100*1
80*5
덤벨프레스
30kg덤벨 10*4셋
막셋은 ㅈ밥이슈로 8개 해서 총 5셋
바벨로우
60*10 *4셋
50*12
케이블로우 75*12*5셋
유산소 3km
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나성범