오.운.완

회사에 같이근무하시는분 코로나터지고 공휴일 헬스장문닫고 해서

거의 일주일만에 운동했습니다

홈트는 재미가읍서..

루마니안 데드리프트

20 10reps

60 10reps

80 10reps

90 10reps 4set

랫풀다운

50 10reps 5set

케이블시티드로우

90kg 10reps

97kg 10reps 4set

이지바 컬

20kg 10reps 4set

이제 교대근무끝나고 일근시작인데 진짜 퇴근하고 헬스장은 전설이다..

자리 더럽게없고 어떤 아주머니가 프리웨이트존에서 밴치하나 2시간넘게 풀소유하심 ㅠㅠ

아니 다른머신 쓸때는 좀 비워줄만한데.. 벤치에 수건, 핸드폰, 짐, 아령 작은거 세팅해두시고

머신하고 와서 또 에어로빅 비슷한거 하시고 다시 머신하고 또 에어로빅같은거 하시고...

저도 덤벨로우랑 바벨컬이랑 벤치필요한데 말은못하겠고 그냥 대체할수있는걸로 하고 

이지바는 바닥에내려놓고 구석탱이에서 거울보면서함 ㅠ

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밀리바 레깅스 팬츠를 사서 입고 운동했는데 음.. 좋음..

나는 좋은데 사람들이 자꾸쳐다봐 그게느껴져 ㅋㅋ.. 그냥 신경안쓰고 하는중

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로아 선택무기 19강에서 20강가는데 3만5천골 쳐먹고도 못가는게 이게 게임이나 슈ㅣ바 ㅠㅠ

건슬 1460찍는데 장기백을 몇번을 보는지모르겠음

악몽6셋까지 앞으로 2주!