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7년만에 헬스장 다녀온 헬린인데

누로도로 12 661 1 0
어제 연습겸 전체 기구 한번씩 싹 돌았는데

전신이 알베겼어... (복근빼고) 

일어나는데만 5분걸렸는데

하루 쉬는게 나을까 ? 아님 헬스장 다녀올까..?
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12 Comments
누로도로 2022.04.07 11:09  
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어깨, 옆구리, 등, 엉덩이, 허벅지, 팔뚝 다 베겨서 힘들다.. 쉬는게 맞나..?

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땡컨소혜 2022.04.07 11:21  
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힘들면 쉬어 초장부터 너무 달리면 안좋아 괜히 부상위험도있고

럭키포인트 11,264 개이득

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지은리 2022.04.07 11:31  
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쉬엇

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느그서장개집살제으이 2022.04.07 11:44  
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잘못하면 근육녹아서 갈색소변 나옵니당.

1~2주는 무리하지 마셔유.

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누로도로 2022.04.07 17:08  
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[@느그서장개집살제으이] 한창 운동 빡시게할 떄 그런 적 있었다능... 하체하다 ㅠ
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창원개붕이 2022.04.07 20:45  
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[@누로도로] 횡문근융해 증상 근육 괴사해서 좆댈수도있음

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애플 2022.04.07 14:03  
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집에서 근육만 풀어주고 쉬어야함

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누로도로 2022.04.07 17:09  
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[@애플] 오늘쉬고 낼 스트레칭좀 하고 스타투 해야게씀
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멀대리우스 2022.04.07 14:34  
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무리하셨을때는 쉬어가기

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powerfull23 2022.04.07 16:25  
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일주일 푹쉬고 다시ㄱㄱ

럭키포인트 9,598 개이득

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누로도로 2022.04.07 17:08  
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[@powerfull23] ㄷㄷ 내일 가려고 했는데 일주일이나..?
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powerfull23 2022.04.07 18:44  
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[@누로도로] 운동 안하다가 갑자기 전신 웨이트해서 근육통 오래갈거임 특히 하체는 더ㅋㅋ 통증들 충분히 가라앉을때까진 욕심내지말고 쉬었다가셈 욕심내다가 진짜 단백뇨나오고 신장망가짐
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