2주전 96키로 씹돼지 운동중..!!

아직 사진 올리기는 무서워서 중간보고합니다 개집러님들

공복 기준 96.5키로에서 운동 2주 했고 오늘 아침 공복기준 92.5키로

4키로 빠졌네유,,

헬스장은 월화수금 고정. 화,금 개인 PT

월,토 축구

운동은 이게 다고

식단은 지금 

아침,저녁 닭가슴살, 바나나, 파프리카, 브로콜리, 깻잎 상추 

점심은 직장에서 그냥 일반밥 평소 절반 수준

으로 해서 하고있습니다.

85키로 찍으면 사진 올려보겠습니다.

살빼는 개집인들 화이팅