[나도 다이어트1일차] 같이합시다 위고투게더

취게에 다이어트빌런있길래
응원겸 저도 힘낼겸 올립니다.

아침은..  안먹습니다.  비피더스 한개정도?

점심은 자유식! 오늘은 짜장밥에 쫄면이 나왔습니다,
짜장면이 다이어트할때 절대먹으면 안되는거라해서...
짜장밥은 조금먹고 쫄면을 많이먹었슴ㅋㅋ
잘한건가...

저녁은 바나나 2개 복숭아1개 아몬드15알 비피더스

퇴근해서 집에서 먹으면 공복상태가 길어지다보면
배가 존나고파서... 집에오면 평소보다 많이먹게되더라구요

그래서퇴근전에 자리에서 먹을라고
냄새안나고 간단한거 찾다보니 바나나랑 아몬드를 먹습니다.
가끔 샌드위치나 닭가슴살 샐러드도 먹긴함

말이 1일차지  22일차쯤됐네요
주말엔 약속때문에 밖에서 먹다보니...
평일에빼고 주말에 다시찌고를 반복중...

운동은 평일4일 목표로다닙니다.
2시간정도 운동함