다이어트 식단 기록 3일차

아침 

사과1개

두유1개

점심

컵누들 쌀국수1개

훈제닭가슴살100g

저녁

또래오래 마늘치킨 5조각 다리.날개,퍽퍽살2쪽,목뼈

양배추200g 드레싱 조금

나랑드사이다+깔라만시

치킨먹고 죄책감+소화시킬겸 자기전 1시간 운동

아침에 공복 유산소 1시간 

어제는 원래 축구 보면서 고구마 가슴살로 때우려 했는데 엄마가 치킨시키는 바람에 치킨먹었음 

그래서 죄책감에 운동 1시간 함