피곤할때 에너지 드링크와 커피중 어떤걸 마셔야 좋을까?

에너지 드링크와 커피의 공통점은?

바로 피로를 풀기 위해서 마신다는 점이다

그리고 또다른 공통점이라면 둘다 카페인이 들어있다는것

그렇다면 어떨때 에너지 드링크를 마시고 어떨때 커피를 마셔야 할까?

우선 가장 유명한 에너지 드링크인 몬스터의 경우

카페인은 100mg이다

먼가 사람들이 에너지 드링크를 마시면 엄청난 카페인을 먹어서 건강에 안좋은게 아닌가 생각하는데

이게 사실 커피에 비해 별로 많은 양이 아니다

레쓰비 그란데 라떼(500ml)는 카페인이 190mg이다

그리고 악명높은 스누피 커피는 카페인이 237mg이다

몬스터따위는 비교도 되지 않는다

애초에 카페에서 먹는 드랍커피도 카페인이 200mg정도는 들어있으니

카페인에 한해서는 에너지 드링크는 커피의 상대가 되지 않는다

대신 에너지 드링크에는 커피에 비해 카페인이 적은 대신

타우린+당분+염분+비타민등이 들어가있다
 

즉 피로해소 물질을 넣어 피로 해소도 충족하고 당분과 염분으로 소화 흡수율을 높임으로써 활력을 높이는 제품이다

그렇다면 커피랑 에너지 드링크중 뭘 먹어야 할까?

님이 몸을 쓰지 않는 학생이나 직장인이라면

각성효과를 주는 커피를 먹자

반면 님이 몸을 쓰는 노동자나 운동선수라면 에너지 드링크를 마시자

커피를 마시면 머리는 각성되는데 몸의 피로는 풀리지 않아서 몸의 피로가 각성효과로 더 생생하게 느껴진다

3줄요약

1.커피는 카페인의 각성효과에만 집중한 음료이다

2.에너지 드링크는 카페인+피로해소를 위한 여러가지 성분이 들어있다

3.학생이나 직장인은 머리가 피곤하므로 커피를 먹고, 운동선수나 

육체노동직은 몸이 힘드니 에너지 음료를 먹자