50살 먹은 배우의 하루 일과표

새벽2시30분:일어남
새벽2시45분:기도시간(독실한 카톨릭 신자)
새벽3시15분:아침식사...(??????)
새벽:3시40분~5시15분(헬스운동)
아침6시:샤워 겸 휴식
아침7시30분:골프
아침8시:간식 먹기 겸 휴식
아침9시30분:냉동캡슐 들어가서 쉬기
아침10시30분:간식먹기 겸 휴식

아침11시:가족시간(아니면 사업 미팅,전화)
오후1시:점심
오후2시(사업 전화,미팅)
오후3시:아이들 학교 픽업가기
오후3시30분:간식먹기
오후4시: 하루 2번째 헬스 시작
오후5시:샤워(후 휴식)
오후5시30분:저녁 먹고 가족타임
오후7시30분:잠자리에 들기..

2시 30분기상

3시 15분 아침 ㅋㅋ

 

자기관리의 결과

 

간식시간은 단백질 먹는 시간

 

 

인종차별자라도 자기관리는 인정해주자