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16 Comments
등태평양 2020.09.14 18:57  
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다어어트 할때 저렇게 해먹었는데 오일 바르고 안바르고 맛 차이 많이남
근데 군고구마는 밥이랑 gi 지수가 별 반 차이가 없다고 그만뒀음

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똥거북 2020.09.14 18:58  
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[@등태평양] 그게머임?

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편의점샛별이 2020.09.14 19:02  
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[@똥거북] gi= 글루코스 어쩌구 지수    혈당지수   

니 간에서 나오는 인슐린 얼마나 솟는지 

gi지수 높을수록 니몸은 풀악셀 밟는다고 생각하면되나??

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똥거북 2020.09.14 19:03  
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[@편의점샛별이] 그럼 같은탄수화물이라도 gi지수 낮은게 건강식이란거지?
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편의점샛별이 2020.09.14 19:04  
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[@똥거북] 그렇지 유툽이나 꺼무위키 검색하면  잘 나옴

너희 부모님, 친인척이 당뇨 있으면 너도 당뇨확률이 높으니까  조금 신경써서 먹으면 좋을듯
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Praha5 2020.09.14 19:55  
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[@똥거북] gi가 높으면 지방으로 잘 전환된다고 생각하면됨

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Choiza 2020.09.14 19:06  
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[@등태평양] 형 탄수화물 편하게 챙기는 법. 걍 햇반 먹는게 제일 나을까요?? 고구마 관리하기도 귀찮고 한데...

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등태평양 2020.09.14 19:18  
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[@Choiza] 편한건 햇반이죠 저는 식비 아끼려고 냉동밥 해서 다녔습니다
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빵꾸똥꾸 2020.09.14 20:20  
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[@등태평양] 실제로 미쿡사람들 몸만들때 고구마 안먹는다는 소리듣고
밥먹음
로니형 밥 드시는거보고 바로 고구마 다 버림

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연산군 2020.09.14 21:27  
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[@등태평양] 쌀밥 92
고구마 55 라는데??

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등태평양 2020.09.14 21:31  
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[@연산군] 조리방법에 따라서 다르다고 하더라고요 구우면 올라간다고 합니다 그래서 삶아 먹으라고 하네요
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연산군 2020.09.14 21:32  
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[@등태평양] 아.. 적어둘게여 고구마는 삶아서
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니식 2020.09.14 19:03  
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별로맛없음 그냥 통으로 30분 40분 돌려먹는게더남

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매미소리 2020.09.14 19:06  
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저거 1년전에 여친이 저렇게 해서 데이트할때 주던데 맛있더라

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이상하다 2020.09.14 20:29  
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이거 예전에 실수로 만들었는데 별로던데
근데 버터 발라서 구으면 먹을만하더라

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히하 2020.09.14 22:14  
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에어프라이기 안 샀다

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