[@반대로말하는사람]
고지방 다이어트 핵심은 지방이 아닌 저탄수화물 식단이 메인이며 이것이 다이어트 효과를 가져다 주는거고
뇌는 포도당을 연료로 쓰는데 포도당이 부족하게 되면 지방을 분해해서 케톤을 뇌연료로 씀
이는 독성과 산성이 있어서 많아지게되면 케톤산증이 됨 혈액을 산성화시키고 신장기능을 떨어트리며 통풍위험이 있음
장기간 당질을 제한하면 갑상선 기능이 저하되고 호르몬이상이 발생하며 면역이 붕괴됨
6개월 단기간 고지방 저탄수 다이어트가 다른 다이어트 방법보다 효과가 있었지만
장기간 다어이트 했을시 다른 다이어트 방법과 결과차이가 없다는 연구결과
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이는 독성과 산성이 있어서 많아지게되면 케톤산증이 됨 혈액을 산성화시키고 신장기능을 떨어트리며 통풍위험이 있음
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