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BEST 1 바다유령  
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[@바다유령] 그리고 우리 몸에서 근육은 딱 생존에 필요한량만 유지하려함 당연한게 연비가 아주 쓰레기니까 그러다보니 근육 늘리는게 정말 힘든거고 신체활동으로 살을 빼는 것보다 덜먹어서 에너지 축적을 멈추는게 훠어얼씬 편하다는 것임 그렇다면 먹는 것만 줄인다면?  에너지가 부족해지고 이는 지방과 근육을 연소시킴 살이 빠지는거임 문제는 이때 우리 몸은 초절전모드로 전환돼서 적게 먹어도 유지되거나 살이 찌는 상태가 됨 그렇기에 운동을 병행해서 신체가 근육이 필요하다고 판단하게끔 끊임없이 인지를 시켜줘야 지방을 연소하고 근육은 유지되어 요요가 안옴
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BEST 2 바다유령  
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신체는 생존에 중점적으로 맞춰져 있음
뇌는 끊임없이 먹으라고 신호를 보내서 몸에 에너지를 축척시키려함 왜냐면 언제 굶을지 모르니까
그리고 몸은 에너지를 최대한 가성비 있게 연비있게 쓰려고함 그러다보니 에너지 소비가 큰 노동나 운동을 하기싫어하는건 당연한 것
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7 Comments
바다유령 05.20 07:20  
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신체는 생존에 중점적으로 맞춰져 있음
뇌는 끊임없이 먹으라고 신호를 보내서 몸에 에너지를 축척시키려함 왜냐면 언제 굶을지 모르니까
그리고 몸은 에너지를 최대한 가성비 있게 연비있게 쓰려고함 그러다보니 에너지 소비가 큰 노동나 운동을 하기싫어하는건 당연한 것

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바다유령 05.20 07:22  
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[@바다유령] 그리고 우리 몸에서 근육은 딱 생존에 필요한량만 유지하려함 당연한게 연비가 아주 쓰레기니까 그러다보니 근육 늘리는게 정말 힘든거고 신체활동으로 살을 빼는 것보다 덜먹어서 에너지 축적을 멈추는게 훠어얼씬 편하다는 것임 그렇다면 먹는 것만 줄인다면?  에너지가 부족해지고 이는 지방과 근육을 연소시킴 살이 빠지는거임 문제는 이때 우리 몸은 초절전모드로 전환돼서 적게 먹어도 유지되거나 살이 찌는 상태가 됨 그렇기에 운동을 병행해서 신체가 근육이 필요하다고 판단하게끔 끊임없이 인지를 시켜줘야 지방을 연소하고 근육은 유지되어 요요가 안옴
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바다유령 05.20 07:33  
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[@바다유령] 근육몬들이나 헬창들이 많은 양을 먹는 이유도 그들은 섭취 에너지가 줄면 지방과 근육이 연소되는데 몸에서는 생존에 필요한 양보다 근육이 과하게 많으니깐 근육을 조져 연소시키려하니깐 이를 방지하고자 에너지를 낭낭하게 넣어주되 대신 정확한 식단과 필요에너지를 계산해서 먹는거임
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너굴맨한마리 05.20 07:23  
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[@바다유령] 월E에 나온 비만 인류가 미래 신인류가 맞군요

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두두두다두 05.20 08:15  
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평소에도 계속 운동은 하는데 식단까지 제대로 조절하면 몸이 확실하게 많이 바뀐다는게 느껴짐

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갸아악 05.20 09:24  
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하루에 1시간씩 걷거나 뛰는건 확실히 도움 많이 됩니다
걷기 달리기 죽어도 싫으시면 테니스 배드민턴 같은 운동 재미들리시면 됨

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변태왕 05.20 11:44  
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이틀 저녁안먹으니까 배가 쑥 들어가는데

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