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BEST 1 롤링썬더  
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ㅋㅋㅋㅋ와 앉아서 허리 돌리는 동작 개안젛은 동작인데 ㅈㅓ 자세는 흉추가 돌아야함 허리로 트위스트 하면 ㅂㅅ됨
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17 Comments
붉은지렁이 2021.06.26 01:24  
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혈관스트레칭 ㅇㄷ

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호랑이형님 2021.06.26 02:00  
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난 계단오를때 무조건 발끝으로 올라감
하도오래해서 습관됐음

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일요일오후 2021.06.26 02:17  
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혈관스트레칭 ㅇㄷ 근데 할 수 있을까 다시 이 글을 보게 되는 날이 올까

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마시리스 2021.06.26 15:24  
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[@일요일오후] 선생님 건강이 많이 안좋으십니까?

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tnrkals 2021.06.26 02:54  
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ㅇㄷ

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롤링썬더 2021.06.26 02:57  
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ㅋㅋㅋㅋ와 앉아서 허리 돌리는 동작 개안젛은 동작인데 ㅈㅓ 자세는 흉추가 돌아야함 허리로 트위스트 하면 ㅂㅅ됨

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저그 2021.06.26 04:41  
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혈관아 사랑해

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주빵 2021.06.26 07:17  
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혈관스트레칭 ㅇㄷ
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도봉순 2021.06.26 07:46  
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일하면서 걷는것도 건강에 도움됨? 하루 만보 이상 나오는데

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프렌즈 2021.06.26 08:56  
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오메가3 바이럴이네

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6수생 2021.06.26 09:14  
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닌자들은 혈관건강 좋겠네

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시계 2021.06.26 11:12  
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의사선생님께 들은 얘기를 덧붙여서 말하자면
사람들은 다리근육하면 허벅지만 생각하는데
진짜 중요한건 종아리 근육이라고 합니다
신체에서 제2의 심장 역할을 한다네요
심장에서 뿜어져 나온 혈액이 순환하면서
신체 말단인 다리까지 갔다가
다시 심장으로 돌아가야하는데
그때 종아리 근육이 혈액을 멀리 있는 심장까지
보내는데 큰 역할을 한다고합니다
종아리에서 힘차게 혈액을 보내줘야 순환이 잘되는데
종아리근육이 약하면 순환에 악영향 미친다네요
운동할때 종아리 운동도 꼭 신경씁시다

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MARVEL 2021.06.26 14:51  
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[@시계] 발끝 걷기 자주하면 종아리 뒤에 하트 생기는데 그래서 혈관에 좋다고 하는거군요

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푸코조 2021.06.26 16:17  
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혈관스트레칭

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댓글유도빌런 2021.06.26 19:24  
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목에 자주 담오는 사람들은 이

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도리도리곰 2021.06.27 00:19  
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소실적 육상부 활동할때 평소 걸어다닐때도 뒷꿈치를 올려주면서 다니라고 코칭 받았는데.
이유는 몰랐지만 여러모로 도움이 되었다고 생각합니다.

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구르는곰 2021.06.27 03:46  
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30분? 30분? 30분? 30분? 30분?

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