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탄수화물 극단적으로 줄이면 정신건강에도 안좋음
차라리 천천히 빼겠다는 마음으로 매끼니 탄수화물 양을 줄이는게 좋음
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7 Comments
불량우유 01.08 21:11  
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살도 잘빠지고 요샌 고기가 야채보다 훨씬 싸서 할만하드라

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리턴 01.08 21:21  
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돼지 후지 삶아먹어

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김수한무거북이와두루미삼천갑자… 01.08 21:23  
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간헐적단식 저탄고지 할때는 무조건 비타민 꼭 챙겨먹고 주기적으로 검사 받아라
난 너무 무식하게 했다가 탈모생겼음
탈모에서 정상으호 복귀하는데 두달넘게 걸렸다

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크아아오오 01.08 23:54  
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[@김수한무거북이와두루미삼천갑자동방삭치치] 아 ㅡㅡ
그래서 모발이 좀 얇아졌나ㅠㅠ?
저탄고지 간헐적단식 하면서
10키로 이상 뺐는데
머리감을때 뭔가 줄어든느낌임ㅠㅠ

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병재 01.08 21:59  
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탄수화물 극단적으로 줄이면 정신건강에도 안좋음
차라리 천천히 빼겠다는 마음으로 매끼니 탄수화물 양을 줄이는게 좋음

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뱁새 01.08 22:04  
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저탄고지... 버터에 삼겹살 구워서 먹고 그랬었는데 ㅋㅋㅋㅋ
회식 때 일반 삼겹살 먹다 눈물날뻔함

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해린 01.08 22:35  
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그냥 밥 한 공기를 반공기로 줄여서 먹어

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