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김동현의 다이어트 꿀팁

소희 (175.♡.227.230) 22 9673 2019.02.28 14:33

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BEST 1 리얼루다 2019.02.28 14:47 211.♡.154.43

[@장구사마] 간헐적 단식이라는게 보니까 그냥 소식하는거던데
의사들도 2주씩 끊어 치고 빠지라고 하는거 보면
장기적으로 좋지 않은거 아닌가요?
다큐 보니까 1년에 몇번정도가 적당하다 이런식으로 말해주던데

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22 Comments

리얼루다 2019.02.28 14:47 211.♡.154.43

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장구사마 2019.02.28 14:42 218.♡.199.87

저거도 경험이니깐 맞는 말이긴한데
1일1식하는 간혈적 단식 지금 좋다고 의사 박사들이 다 그러는데 최악의 다이어트라고 하는건 아닌듯
나도 간혈적 단식으로 지금 6개월 가량 됐는데 17KG 정도 뺐음...
물론 운동도 많이 하고
매일 간혈적 단식 지키지는 못하지만 하다보니 일단 기본적인 양이 줄어서 많이 못먹게됨 그래서 살빠지는듯

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마지노 2019.02.28 14:58 210.♡.226.18

[@리얼루다] 1일 1식하는 간헐적 단식 어떤 부부가 티비에 나와서 하는거 있었는데,

거기에 나온 의사 소견이 성기능인가? 어딘가에 안좋다고 한 짤 자료 본적이 있음.

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이지은 2019.02.28 19:32 124.♡.191.239

[@마지노] 그건 채식 아님?

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김치찌개 2019.02.28 14:59 211.♡.27.132

[@리얼루다] 살 20키로정도 빼고 2년지나면 요요와있음 ㅋㅋㅋ

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코울로마울 2019.02.28 15:01 119.♡.200.74

[@장구사마] 간헐적 단식이든 뭐든 안먹어서 하는 거면 무조건 빠지게 되있음
다이어트에는 성공적일 수 있지만 각종 호르몬분비나 저 김동현님 말처럼 내장지방 쌓여서
오히려 건강에 안 좋은 경우가 훨씬 많아요.
적당히 먹고 먹은 칼로리보다 조금 더 운동하는게 가장 좋은 방법인듯해요

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빵꾸똥꾸 2019.02.28 15:04 218.♡.79.121

[@장구사마] 형은..정신적 고통때문이야..

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장구사마 2019.02.28 20:17 121.♡.123.32

[@빵꾸똥꾸] 그럴지도.. 딱그시기와 맞물린다... 운동도 많이 안했는데 살이 쭉쭉빠지더라 ㅋ
뭘 먹고 싶지가 않아 잠도 안오고 ㅋ

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빵꾸똥꾸 2019.02.28 20:58 223.♡.178.3

[@장구사마] 나는 여친하고 헤어져서 잠을 못자서 운동하는데 형 생각하면 새발의 피겠지만 강제다이어트 지려 진짜

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젠군 2019.02.28 15:00 106.♡.17.212

소식이 답이다. 주변에 마른 사람들 보면 정말 적게먹음 반면에 나같은 사람들은 많이 먹음

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이유리 2019.02.28 15:02 211.♡.145.41

[@젠군] 나두 형냐~~ㅠㅜ

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센서점검필요 2019.02.28 15:58 118.♡.154.49

[@젠군] 근데 많이 먹는 사람들은 진짜 허기가 져서 먹는다기 보다 습관이나 약간의 강박 아님?
배가 부른 거 같아도 음식 남아있는 꼴을 보기 싫어한다던가. 무언가의 보상심리로 먹는다던가.

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장구사마 2019.02.28 20:18 121.♡.123.32

[@센서점검필요] 맞는듯 나도 오늘 점심때 회사 애들 데리가 가서 밥먹는데 탕수육 먹고 각자 시킨거 먹는데
여자 애들이라 그런지 많이 못먹드라 내꺼 짬뽕에 걔네들꺼 간짜장 반그릇 볶음밥 반그릇 내가 다 먹음
아까워서 자꾸 먹게됨
그래서 아예 안사먹어야 됨.. 돈쓰면 아까워서 남기는거 시러해서 많이 먹게되 ㅠ

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