informationisbeautiful.net/visualizations/snake-oil-scientific-evidence-for-nutritional-supplements-vizsweet/
위에 있을수록 실제 효과가 강했던거
밑으로 갈수록 효과 없는거
출처에서 임상논문 확인가능
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커피(coffee) : 심장병(heart disease)
<good>
체이스트 트리(agnus castus, vitex) : 월경전 증후군(PMS)
카페인(caffeine) : 기억력(memory)
칼슘 + 비타민D(calcium + vit. D) : 뼈 건강(bone health)
난각막(eggshell membrane) : 관절, 관절염(joints, arthritis)
화란 국화(feverfew) : 편두통(migraine)
어유 / 오메가3(임산부) (fish oil / omega 3 in pregnancy) : 조산(preterm birth)
엽산(folic acid) : 기형아(birth defects)
산사나무(hawthorn, crataegus spp.) : 만성심부전(chronic heart failure)
페퍼민트 오일(peppermint oil) : 과민성 대장 증후군(IBS)
프로바이오틱스(probiotics) : 설사(diarrhea)
아연(zinc) : 폐렴(어린아이)(pneumonia (children))
<promising>
아바타셉트, 오렌시아(abatacept) : 골관절염(osteoarthritis)
아슈와간다(ashwagandha) : 불안, 스트레스(anxiety & stress)
보리지씨오일(borage seed oil) : 류마티스 관절염(rheumatoid arthritis)
칼슘(calcium) : 혈압(blood pressure)
칼슘(calcium) : 대장암(결장직장암)(colorectal cancer)
클로렐라(chlorella, algae) : 혈압, 콜레스테롤, 심혈관질환(blood pressure, cholesterol, cardiovascular disease)
악마의 발톱(devil's claw) : 관절염(arthritis)
생강(ginger) : 오심, 구토(nausea and vomiting)
마로니에씨추출물(horse chestnut seed extract) : 만성정맥부전증(chronic venous insufficiency)
철분(iron) : 아동 발달(빈혈이 아닌)(child development (when not anaemic))
철분 + 엽산(iron + folic acid) : 모자 건강(maternal and infant health)
이노시톨(myo-inositol) : 임신성 당뇨병(gestational diabetes)
세인트존스워트(St John's wort) : 우울증(depression)
티로신(L-tyrosine) : 각성, 기억력(alertness, wakefulness, memory)
비타민A(vitamin A) : 유아 사망, 설사, 홍역(child mortality, diarrhea, measles)
비타민B(Vitamin B) : 조현병(schizophrenia)
비타민C(vitamin C) : 감기(colds)
비타민D(vitamin D) : 뼈 건강(bone health)
비타민D(vitamin D) : 전반적인 건강, 모든 원인에 의한 사망률(general health, all-cause mortality)
비타민K2(vitamin K2) : 골다공증(osteoporosis)
자일리톨(xylitol) : 중이염(middle ear infection)
아연(zinc) : 감기(colds)
출처 - 디시
지예은
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