[@순덕아부지]
보통 1시에 자는데 암만 피곤해도 해가 뜨기 시작하면(보통 7시 전후) 눈이 떠짐...
여름철엔 먼저 일어나서 알람을 기다리고 겨울철엔 알람으로 일어나긴 하지만 잠이 모자르다 이런게 없음.
대신 오는 졸음을 잠기가 힘듦.
근데 또. 오는 졸음때문에 잠깐 자도 10~20분이면 깸....
검사까지는 안 해봤지만, 수면 클리닉 갔을 때 의사가 한 번 잘때 굉장히 깊게 자는거 같다고 함.
(1년에 꿈을 꾼게 1~2번 정도이니 그런거 같기도 하고... )
[@순덕아부지]
저 사람이 쓴 책 읽어봤는데, 6시간 자면 자기가 충분히 잤다는 착각에 빠진다 함. 그러나 뇌는 충분히 회복이 안 돼서 1초 정도 깜빡 깜빡 조는 미세수면에 빠짐. 눈이 채 감기기도 전에 졸았다 깨는 걸 반복한다는 뜻. 운전이나 위험한 작업을 하는 상황이라면 1초 조는 걸로도 상당히 위험할 수 있어 조심해야 한다 함.
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