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한 달 만에 10kg 빼는 방법

실버서퍼 (221.♡.182.131) 유머 20 4895 11 1 2022.07.07 09:15

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Best Comment

BEST 1 황광배 2022.07.07 09:25 59.♡.211.29

저렇게 한끼에 3만원 걍넘음. 솔직히 먹는 다이어트도 돈있는사람이 하는거임. 돈없으면 굶는거밖에 없음.

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BEST 2 행복은참작은것 2022.07.07 09:34 175.♡.17.252

[@아옭옭] 솔직히 그렇게 과체중이면 뭘 해도 다 빠짐. 어느정도 뺀 다음부터가 힘들어

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20 Comments

이지은 2022.07.07 09:21 115.♡.62.19

걍 적게 먹네;

럭키포인트 6,001 개이득

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황광배 2022.07.07 09:25 59.♡.211.29

저렇게 한끼에 3만원 걍넘음. 솔직히 먹는 다이어트도 돈있는사람이 하는거임. 돈없으면 굶는거밖에 없음.

럭키포인트 24,806 개이득

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크아아오오 2022.07.07 10:48 223.♡.158.164

[@황광배] 나도 이생각함
블루베리 작은거 5000원함
전체적으로 라면 5개보다 비싼 한끼임

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우사지마 2022.07.10 12:23 1.♡.197.179

[@황광배] 쿠팡에서 3키로 두부 4천원밑이다
그거랑 미역이랑 먹으면 개씹꿀이다
나도 그걸로 한달만에 10키로뻄ㅋㅋ

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아옭옭 2022.07.07 09:31 118.♡.32.175

걍 취침전 3시간전에 음식 섭취안하고
먹고싶은거 절반만 먹으면서
운동하면서 빼는게 훨씬 효율적일듯...
3주차 다이어트중인데
104키로에서 저번주 금욜날 94키로까지뺌
운동은 주짓수하고
점심은 탄수화물 먹고
저녁은 되도록 단백질위주로 먹고있는중

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행복은참작은것 2022.07.07 09:34 175.♡.17.252

[@아옭옭] 솔직히 그렇게 과체중이면 뭘 해도 다 빠짐. 어느정도 뺀 다음부터가 힘들어

럭키포인트 10,675 개이득

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아옭옭 2022.07.07 09:36 118.♡.32.175

[@행복은참작은것] 맞음ㅋㅋㄱㅋㄱㅋ
근데 그래도 먹고싶은거 먹으면서
뺄 수 있다는게 너무 좋음
또 운동하니깐 평소 허리 아팟는데
오히려 안 아픔ㅋㅋㄱㅋ

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이게뭐야 2022.07.07 09:42 223.♡.184.168

[@아옭옭] 3주차만에 그정도면 엄청 노력하셨네요 ㅋㅋㅋ 저녁은 어떤거 드세요?

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아옭옭 2022.07.07 10:25 118.♡.32.175

[@이게뭐야] 저녁은 삶은달걀 먹고싶은만큼 먹습니다.
그래봐야 4개정도가 한계임
대신 음료수는 최대한 안 먹고
진짜 음료수 먹고싶으면 제로핫식스 정도만 먹음

그냥 뭐 먹고싶으면 막 먹긴하는데
일주일중에 한, 두번만 먹으려함 주말포함
어제도 밤에 밥 두공기에 참기름 한발 놓고
고추장에 참치 비벼먹고
3시간 앉아있다 잤어요ㅋㅋㄱㅋㅋ

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이게뭐야 2022.07.07 10:40 223.♡.184.168

[@아옭옭] ㅋㅋㅋㅋㅋ 식욕 참는거 쉽지않죠 ㅋㅋㅋㅋ 삶은달걀만 먹으면.. 엄청 물리겟는데 ㅠㅠ 소금같은건 찍어드세요? 물이랑만?

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아옭옭 2022.07.07 10:46 118.♡.32.175

[@이게뭐야] 소금 찍는데 많이는 아니고ㅋㅋㄱㄱㄱㅋ
적당히 찍어서 먹습니다.
계란으로 배를 채우도 있다에 의의를 둠

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편의점죽돌이 2022.07.07 09:55 222.♡.194.210

그냥 먹는 칼로리 자체가 적네

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긴장감 2022.07.07 09:56 183.♡.39.159

돈 많이들어서 못따라하것는데 ㅋㅋ

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발라모굴라스 2022.07.07 10:06 211.♡.119.84

개임 폐인 백수한테 추천하는 건강한 다이어트 방법
1. 닭가슴살 대량으로 싸게 산다
요즘 구매처도 많고 이쁘게 팩으로 싸주는데 많다
2. 좋아하는 게임 하나 고른다
3. 그 게임에 미쳐 살면서 사료 먹듯이 닭가슴살만 쳐먹으면서 1달 정도 보낸다
4. 적당한 소스 정도는 찍어먹어도 괜찮다

20대때 돈 아끼려고 방학때 2달 동안 이 ㅈㄹ함
15kg빠짐 중간에 변비 와서 야채를 먹어야 하는구나 깨닫고 야채도 싸게 팩으로 된거 시켜먹음

추천할 게임 : fm , 문명
---> 정신차리니까 1달이 확 지나가있음 정말 미친 게임이었음

럭키포인트 18,869 개이득

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