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11 Comments
빡빡이아저씨 2022.04.16 20:31  
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얼굴도 잘생기셨네...

좋겠다

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콘샐 2022.04.16 20:36  
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[@빡빡이아저씨] 게다가 의대생아닌가

럭키포인트 15,793 개이득

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호박고구마빌런 2022.04.16 20:43  
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난 3개월로 20키로뺏는데
삶이좀 달라지는거 같다..
잠도 줄고 몸도 가볍고 근데 바지가다 커졌어..

럭키포인트 23,145 개이득

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Choiza 2022.04.16 20:51  
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[@호박고구마빌런] 식단이 너무 어려워..... 식욕 폭발해여

럭키포인트 7,139 개이득

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호박고구마빌런 2022.04.16 20:59  
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[@Choiza] 그냥 하루한끼했어여 주말은 두끼혹은 세끼먹구
케틀벨 운동하구 하루 15분
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안녕하세염 2022.04.17 07:16  
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[@호박고구마빌런] 굶어서 빼기는 효과는 직빵인데 너무 빡센데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

럭키포인트 719 개이득

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호박고구마빌런 2022.04.17 07:40  
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[@안녕하세염] 그래서 두끼먹으면 살찔까봐 무서워요 ㅠㅠ
하루한끼 자체가 저한테 스트레스는 아니라 좀더 더뺄겸 유지중이에요 근육운듕도 조금씩하구..
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딸기도인 2022.04.17 15:48  
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[@호박고구마빌런] 웨이트 없이 굶어서 급격히 뺀 살을 요요가 거의 99퍼는 온다고 봄.
웨이트 하세요 꼭

럭키포인트 27,739 개이득

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단발머리 2022.04.16 21:27  
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아직도 등을 쓰는 법을 잘 모르겠음...ㅋㅋ
맨날 팔로만 운동하는 느낌? ㅋㅋ

럭키포인트 2,558 개이득

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루랑단 2022.04.17 12:47  
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[@단발머리] 등을 의식하고 당겨야 돼
아뮤생각 없이 당기면 팔로 당기게 됨
타겟부위에 힘을 준다는 느낌으로 퐉!

럭키포인트 1,136 개이득

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딸기도인 2022.04.17 15:49  
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[@단발머리] 풀업하면
어이스트 풀업으로 천천히 자극 부위 찾으시고
랫풀하면 낮은 무게부터 해라
자극 못느낀다고 무게 올리는 무게충 안돼
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