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오래 앉아서 허리 아플때 하면 좋은 운동

나경 9 3308 17 0


 

허리랑 다리 잇는 근육 (장요근) 풀어주는 운동이라고 합니다. 

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9 Comments
번저강 2019.10.13 12:47  
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요즘 맨날 앉아있고 움직이질 않으니까 햄스트링 짧아진게 확 느껴짐

럭키포인트 6,556 개이득

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옥토벌 2019.10.13 12:51  
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[@번저강] 햄스트링 맛있어보임

럭키포인트 24,003 개이득

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번저강 2019.10.13 12:55  
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[@옥토벌] 햄이랑 치즈 아님
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칸쵸 2019.10.13 12:52  
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소아스 머슬

럭키포인트 5,608 개이득

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쑤나리 2019.10.13 14:36  
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맨바닥에서 따라하다가 무릎 아작나는줄알았네

럭키포인트 28,169 개이득

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나경 2019.10.13 17:51  
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[@쑤나리] 무릎 위치에 수건이라도 깔고 하셍유

럭키포인트 14,166 개이득

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고니이리 2019.10.13 15:57  
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감사합니다....

럭키포인트 8,992 개이득

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앤써니7 2019.10.13 19:55  
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ㅇㄷ

럭키포인트 3,314 개이득

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제갈공명 2019.10.13 23:50  
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허리 ㅇㄷ

럭키포인트 25,055 개이득

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