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BEST 1 푸명  
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저거 운동 아니면 음주로 해결가능
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푸명 2022.06.30 10:05  
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저거 운동 아니면 음주로 해결가능

럭키포인트 10,319 개이득

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비쟈크타르 2022.06.30 10:07  
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[@푸명] 더 안좋은거 아님?  음주는...

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너무커자나 2022.06.30 10:12  
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[@푸명] 개인적으론 음주는 빨리는 잘수 있는데 다음날 피곤함이 가시지 않아서 쫌 그랬고

나두 시간 자꾸 밀려서 했던 제일 좋은 방법은 하루 그냥 날밤 까고 8-9시쯤 부터 누워서 자고 아침에 평소보다 1시간 일찍 일어나니까 여전히 피곤 덜 풀리는데 졸린건 아닌 상태가 되는데 그때도 8-9시쯤 누우면 어느순간 자고 그거 반복 되던데

당연 케바케 겠지만 잠의 양이 있다면 하루를 뺏고 그걸 다른날에 조금씩 푸는 느낌 이랄까

럭키포인트 20,633 개이득

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none 2022.06.30 10:59  
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[@너무커자나] 가끔 주중에 적게 자고 주말에 엄청 자요
근데 일요일밤되면 또 잠 안 옴ㅋㅋ

럭키포인트 10,775 개이득

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뭐랄까 2022.06.30 10:39  
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[@푸명] 운동하고 음주하고 자면 꿀잠

럭키포인트 16,549 개이득

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오라오라라 2022.06.30 10:09  
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이거 낮에 하는 일이 널널해서 그런거임. 새벽까지 안 자도 안 피곤해서 ㅋㅋㅋ
낮에 일 빡세게 or 저녁에 운동하면  새벽까지 눈뜨고 못있음

럭키포인트 7,671 개이득

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고민 2022.07.01 01:50  
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[@오라오라라] ㄴㄴ 나같이 자는시간이 존나 아까운걸수도있음
주중에 일만 존나게하고 운동하고 저녁먹은다음 내시간 스타트인데
하루에 2~3시간밖에 못누리고 잠들면 또 일상반복이라 존나 아까움
어떻게든 버텨서 1~2시에자고 좀더 놀고싶으면 새벽4시까지 놀다가
3시간자고 출근함... 대신 회사에서 점심먹고 낮잠때림

럭키포인트 7,104 개이득

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병재 2022.06.30 10:21  
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낮에 빡세게 구르면 잠자기 싫어도 알아서 기절함

럭키포인트 28,135 개이득

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시라이시마리나 2022.06.30 10:25  
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자기 전에 폰 하지마라

럭키포인트 13,176 개이득

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임팔라 2022.06.30 11:17  
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어? 저거 난데?

럭키포인트 23,653 개이득

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세상억까 2022.06.30 12:00  
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눈앞에 손을 들어도 보이지 않을 정도로 방의 모든 빛을 철저히 차단하고
9시쯤 일찍 누워서 스마트폰 켜지 말고 음악 듣지 말고 누워서 자려고 하면 일찍 잘 수 있음
취침용으로 파는 귀마개 사용하면 더 좋음

럭키포인트 20,013 개이득

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부채머리수리 2022.06.30 12:03  
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나네 ㅅㅂ..

럭키포인트 6,710 개이득

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건담 2022.06.30 12:10  
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운동이나 빡세게굴면 잔다는데 그럼 잠은들어도 한두시간자다 깨고 또 새벽늦게까지못자다 잠듬....
그리고 반복됨...
내가 그럼..

럭키포인트 28,258 개이득

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타타 2022.06.30 12:21  
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육체노동하면 잘 자게 됨

럭키포인트 21,310 개이득

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발락 2022.06.30 12:45  
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딸치셈 모자르면 횟수를 늘리고 그냥 골아떨어진다

럭키포인트 20,589 개이득

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앰이 2022.06.30 13:13  
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[@발락] 짓 물러요

럭키포인트 13,348 개이득

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발락 2022.06.30 13:16  
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[@앰이] 그럼 그다음엔 굳은살이 베는거야?

럭키포인트 24,597 개이득

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앰이 2022.06.30 13:22  
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[@발락] 괴사하겠죠?
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발락 2022.06.30 13:23  
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[@앰이] 그럼 그다음엔 사후경직이 오는거야?
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앰이 2022.06.30 13:26  
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[@발락] 곯아 떨어져야 하니깐 전립선 자극을 하겠죠?
모자르면 횟수를 늘리겠죠?
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마시리스 2022.06.30 17:13  
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[@앰이] 20년 매일같이 1딸이상 해도 멀쩡함요

럭키포인트 16,602 개이득

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앰이 2022.06.30 18:03  
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[@마시리스] 혹시 나이가?
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마시리스 2022.06.30 20:35  
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[@앰이] 36입니다
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앰이 2022.06.30 20:38  
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[@마시리스] 16살 때 부터였군요
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빡센부랄 2022.06.30 13:50  
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따듯한 두유 마시기
폰 보면서 잠들기 금지

걍 눈감고 3분만 있어보셈

럭키포인트 19,538 개이득

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루랑단 2022.06.30 14:14  
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나 맨날 3시 넘어서 자는디

럭키포인트 19,426 개이득

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긴장감 2022.06.30 14:14  
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퇴근하고 운동하고, 잘 때 그냥 눈 감고 혼자 무협지 찍는 상상하고 있으면 눈 떴을 때 아침이던데

럭키포인트 11,930 개이득

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dmshit 2022.06.30 15:58  
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유튜브때문임..!

럭키포인트 12,074 개이득

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단비누나 2022.06.30 16:40  
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매일 운동 1시간씩 하면 꿀잠~

럭키포인트 26,072 개이득

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도리도리곰 2022.06.30 21:48  
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오랜 습관이 되서 이젠 운동을 해도 개집하면서 졸다가 2시되서 잠 ㅡ.ㅡ;;
12시에는 자야될텐데;;;

럭키포인트 9,695 개이득

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Excuse 2022.06.30 22:15  
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헐 저거 병이였구나..
나 밤새도 아침만 어떻게 잘 버티면
낮에는 그냥 눈 말똥말똥하고 피곤은 한데
뭔가 각성상태임.
그래서 일찍못자고 결국 똑같이 새벽 늦게 잠.

럭키포인트 28,442 개이득

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조용히살고싶다 2022.06.30 22:29  
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저거 아침밥 안먹어서 그런거임
외국 여행가서 시차적응하려면 그 나라 아침시간까지 금식하다가 식사하면 시차 적응됨.
아침 식사가 중요함

럭키포인트 22,969 개이득

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안중근 2022.06.30 22:56  
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나자나..

럭키포인트 8,028 개이득

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PVIVIR 2022.06.30 22:57  
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토스 만보기 기준 메일 2만보 걸으면 해결 됨 사무직이고 뭐고 다 골아떨어짐
몇십원이지만 보상도 있다
토스 만보기는 삼성헬스보다 더 적게 찍힘 삼성헬스는 토스보다 10-20퍼 더나옴

럭키포인트 24,608 개이득

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유기농 2022.07.01 00:26  
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제가 관련 전공 교수한테 들었던건데 잠 주기는 빛을 쬘때 나오는 호르몬(세로토닌 or 멜라토닌 번갈아가면서)에 의해 맞춰지고 원래 인간 하루는 24.2시간에 맞춰져있다고 했음 그래서 잠에 드는 시간이 계속 뒤로 밀리다가 어느순간 다시 앞으로 되돌아온다고 했음. 근데 밤에 폰이나 전등 때문에 나와야할 호르몬 주기가 불규칙적으로 변해서 저런 현상이 나온다는거임 (저녁때 말똥말똥한 이유-> 세로토닌=몸의 열up) 암튼 그래서 이상적인 방법은 아침에 일어나자마자 햇빛을 쬐고 저녁엔 어둡게 지내는것 + 야식x 아침밥먹기 이고 멜라토닌 영양제 의미는 갈린다고 함

럭키포인트 14,389 개이득

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지금은이지은시대 2022.07.01 01:47  
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디아3으로 완치 됨

럭키포인트 20,731 개이득

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